Hlács Erika
Era gyerekkora óta sportol, lételeme a mozgás. Aktív és kíváncsi személyiség, aki mélyen összekapcsolódik a kreativitással. A húszas évei elején kezdett érdeklődni az önismeret a személyiségfejlődés és a spiritualitás iránt. Nagyon sokat tanult, sok helyen élt, sok mindent kipróbált az elmúlt évek alatt. Élete fő mozgatórugója a holisztikus szemléletmód, ami ráébresztette, hogy mekkora kincs a test szeretete és segített neki abban, hogy ezt a gyengédséget a mozgásban is megtapasztalhassa. Megtanította arra, hogy meghallja a test üzeneteit, felfedezze és kövesse a test ritmusát.
Tanulmányait főleg külföldön végezte:
2011 Nia Technique oktató (London)
2012 Fitnesz oktató, Személyi edző és Gym oktató végzettség Írországban
2012 Zumba oktató (Írország)
2013 Thump Boxing oktató (Írország)
2013 Pilates oktató (Budapest)
2020 Integrált Energia Technika elsajátítása (Budapest)
2021 Vegán Életmód tanácsadó (Budapest)
Ezek mellett számos tanfolyamon vett részt, ahol a női létezés mélyebb aspektusairól, a test és a lélek összefüggéseiről tanult és folyamatosan fejleszti önmagát ezen témakörökben.
Era megfigyelte, hogy rengeteg ember küzd önbizalomhiánnyal és próbálja megtalálni önmagát és helyét ebben az őrültmód rohanó világban. Mindezek mellett nem ápolnak “jó kapcsolatot” a saját testükkel.
A tartós fejlődéshez fontos, hogy megértsük önmagunkat, kapcsolódjunk a testünkkel, tudatosabbak legyünk és visszataláljunk a belső hanghoz. Era megálmodott egy olyan technikát, ami támasz lehet mindenkinek abban, hogy közelebb kerüljön önmagához, igy egy harmonikusabb, boldogabb és szabadabb életet tudjon élni.
Olyan edzőknek ajánlja a Holy Up-ot, akiket érdekel a holisztikus szemléletmód, ami nemcsak a test formálásáról szól, hanem lelki és szellemi fejlődésről is. Akik saját maguk is szívesen mélyednek el a Holy Up tanitásában ( életszakaszok, természeti elemek, csakrák) hogy saját tapasztalataikból tudják támogatni a vendégeiket.
De legfőképpen azoknak akik egy táncos alapokból építkező, felszabadult, örömteli mozgásformát keresnek.
Era nem engedi el az oktatók kezét a képzés után sem, így létrehozott egy zárt oktatói csoportot, ahol lehet kérdezni, tapasztalatokat megosztani illetve támogat Téged, mint oktatót abban, hogy mélységeiben magadévá tedd a Holy Up filozófiáját.
Holy Up - Online Workshop
A Holy Up egy nagyon egyedi mozgásforma, amit főleg az ayurvéda filozófiája inspirált, miszerint a fejlődés az élet természete, ami körforgásokban zajlik. Ez egy olyan technika, amely úgy működik, mint egy belső vezető: tanít az elemeken keresztül, segít megérteni a különböző életszakaszok jellegzetességeit és a csakrák bölcsességét. Általa lebonthatjuk az évek alatt ránk rakódott védelmi rétegeket, s így közelebb kerülhetünk önmagunkhoz és a valódi szabadsághoz. A Holy Up egy olyan mozgásforma, amiben ötvözve lettek az aerobik, a kick box és pilates elemek, a szabad tánc és a holisztikus szemléletmód.
Mezítláb végezzük és egy rövid ráhangolódás után bemelegítünk föld elemekkel, úgymond felébresztjük a testet. Ezt követik a picit pörgősebb, tüzes elemek, amik aerobik és kick box aerobik elemekből épülnek fel. Ezek mind könnyen követhető koreográfiák, így bárki végezheti testtípustól, kortól és fittségi állapottól függetlenül. Ezután jön a szabad tánc rész, ahol belekostólunk a szabad mozdulatok felszabadító érzésébe, a víz tanításába. Ez a rész a katarzis, aminek a ritmusát, tempóját mindenki maga választja meg, ezzel is lehetőséget adva a különböző edzettségi szinten lévők részvételére. Innentől elkezdünk lassulni és behozzuk a pilates elemeket, amik amellett, hogy erősítik a törzs izmait, nagyon szépen nyújtják a testet, ezzel biztosítva a test kecsességét, könnyedségét, eleganciáját, a levegő elem tanítását. Az órát mindig nyújtással és egy pár perces meditációval zárjuk. A teljes órát megfűszerezzük az úgynevezett Gyémántokkal, ami támogató szavak, megerősítő mantrák, vizualizációs képek, amik mind-mind segítenek abban, hogy visszahozzuk a fókuszunkat a testünkbe és jelen legyünk az óra folyamán.
Az óra körübelül 50 perces, amiben annak ellenére, hogy koreográfiából épül fel, mégis benne van az a szabadság, amit minden ember keres az életében. A táncos elemek összehangolnak az életörömmel, a szenvedéllyel, a box elemek emelik bennünk a bátorságot, segítenek kiengedni a stresszt, a feszültséget és a meditáció megtanít lecsendesedni, hogy megtaláld magadban a belső vezetőt. Ez bizalmat ébreszt benned, ami által felerősödik az önbizalmad és azt fogod tapasztalni, hogy jól érzed magad a bőrödben, a testedben és újra szabad és boldog vagy.
Jelentkezni az oldal alján lévő "Csomag megvásárlása" gombra kattintva tudsz. Befizetés után kérjük, küldj egy befizetési igazolást a kepzesek@mymove.hu e-mail címre.
A képzés elkezdéséhez egy előzetes konzultáció szükséges, melyről a kepzesek@mymove.hu e-mail címen kell érdeklődnöd!
A képzés 2 hetes turnusokban indul adott hónap elején és közepén, melynek időtartama kb. 1 hónap (60 óra)
A képzés során minden online anyag 45 napig elérhető a saját zárt fiókodon keresztül, ez idő alatt a képzési anyagaink korlátlanul megtekinthetőek a megfelelő fejlettségi szint elérése érdekében. Emellé kapsz email-ben egy 80 oldalas Holy Up tankönyvet, amiben részletesen ki van dolgozva a teljes alapképzés.
A vizsga egy Zoom-os beszélgetéssel és egy rövid koreográfia bemutatással zárul. Előtte van lehetőséged egy Zoom híváshoz is, ahol röviden átbeszélitek a teljes tananyagot és a vizsga koreográfiát, így kérlek időben vedd fel a kapcsolatot az oktatóval:
Hlács Erika
Email cím: hlacserika@gmail.com
Tel.szám.: +36 70/355-9616
A sikert megkoronázva okleveles Holy Up edzőként egy új arcodat mutathatod meg mindenkinek. A névreszóló oklevelet digitális formában küldjük el részedre a sikeres vizsgád után.
Bármilyen kérdés esetén forduljon hozzánk az alábbi elérhetőségek egyikén:
Nyilvántartási szám: B/2023/000873
