Menopauza Performance edzőképzés

A KÉPZÉS TARTALMA

A Menopauza Performance edzőképzést olyan edzők, mozgással foglalkozó szakemberek és elhivatott segítők számára hoztuk létre, akik nem csak edzéstervet akarnak adni 40+ nőknek, hanem valóban érteni akarják a változókori női test működését.

Ez a képzés azoknak szól, akik szeretnének magabiztosan, korszerű szemlélettel és valódi tudással dolgozni a perimenopauzában, menopauzában és posztmenopauzában lévő nőkkel — és végre nem sablonokban, hanem nőspecifikus megközelítésben gondolkodnak.

A képzés egy gyakorlatorientált, online tananyag, amely több modulon keresztül vezeti végig a résztvevőket a változókori női test edzésének, támogatásának és teljesítményének legfontosabb területein.

A képzés során többek között ezekkel foglalkozunk

 a női hormonrendszer változásai 40 felett

 a perimenopauza, menopauza és posztmenopauza mozgás-élettani sajátosságai

 izomvesztés, hasi hízás, regeneráció és anyagcsere

 a változókori női test terhelhetősége és edzésre adott reakciói

 erőfejlesztés, funkcionális edzés, állóképesség és mobilitás

 a kortizol, alvás, stressz és teljesítmény összefüggései

 a táplálkozás és fehérjebevitel szerepe 40+ korban

 gyakorlati edzéstervezés változókori nők számára

 mentális támogatás, női önbizalom és edukáció

 hogyan dolgozz hitelesen és biztonságosan ezzel a célcsoporttal

A cél nem az, hogy „még egy edzőképzésed legyen”.

A cél az, hogy olyan tudást kapj, amire a következő években brutális szükség lesz.

Mert a 40-50-60+ nők edzése nem ugyanaz, mint amit a klasszikus fitneszvilág eddig tanított.

A Menopauza Performance edzőképzés segít abban, hogy ne csak jobban lásd ezt az élethelyzetet — hanem szakmailag is készen állj rá.

1. modul – A változókor és a női test új működése

2. modul – Izomépítés, testösszetétel és teljesítmény

3. modul – Erőedzés és súlyzós edzés a gyakorlatban

4. modul – Edzőtermi gyakorlatok és géphasználat

5. modul – Funkcionális mozgásminták és állóképességi alapok

6. modul – Kardió, állóképesség és zsírégetés női szemmel

7. modul – Mobilitás, stabilitás és ízületvédelem

8. modul – Regeneráció, stressz, kortizol és alvás

9. modul – Táplálkozás és fehérjebevitel változókorban

10. modul – Integratív női egyensúly (Kotroczó Anikó)

11. modul – Prevenciós és klinikai alapok edzőknek

12. modul – Programépítés és edzői rendszeralkotás

 Ez egy olyan rendszer, amivel valódi változást tudsz elérni a női testben — biztonságosan, tudatosan és eredményesen.

Oktatás menete

• A képzés 12 hetes oktatást tartalmaz, ez idő alatt az online tanulási platformon folyamatos támogatást kapsz és megtanulod, hogyan használhatod a tanultakat a coaching során.
• A tanulásra hetente kb 3-5 órát elég rászánni 
• Elméleti online oktatás 24 óra ( 8 alkalom)
• Gyakorlati oktatás: 24 óra  (7 alkalom)
• Vizsga  gyakorlatban fog zajlani
• A képzésre részletfizetést  lehet igényelni.
• A tanúsítvány megszerzése után is kapsz folyamatos mentorálást, a KLIMAXIMALISTA csapattól, segítenek iparági tudásukkal, erőforrásaikkal, képzéseikkel.
• A képzés sikeres elvégzését követően a Felnőttképzési Adatszolgáltatási Rendszerből (FAR) generált. Államilag nyilvántartott Tanúsítványt kapsz. Magyar-Angol, vagy Magyar-Német nyelven. Névre szóló oklevelet digitális formában küldjük el részedre a sikeres vizsgád után.

Képzési díja edzői végzetséggel: 150.000.- Ft.

Képzési díja edzői végzetség nélkül + ajándék FITNESZ INSTRUKTOR KÉPZÉSSEL: 220.000.- Ft.

• Jelentkezési határidő: 2026.04.09.
• Képzés kezdete: 2026.04.12.